Corriendo con tu perro

Incluso si no te estás preparando para una carrera, tu perro puede ser un excelente compañero de carrera si intentas mantenerte en forma. Su disponibilidad es infalible, nunca te decepcionará y siempre está deseando salir de casa y pasar tiempo contigo.

EN ATD, nuestroperros de terapia con mascotasEstán bien entrenados y les enseñamos habilidades para ayudar a quienes las necesitan. Sabemos lo crucial que es para los perros recibir buenos cuidados y hacer suficiente ejercicio. Hay varias ventajas para las personas y los perros al pasear o correr regularmente al aire libre o incluso en su vecindario.

La actividad física regular mejora la circulación sanguínea, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de contraer enfermedades. Sentir la luz del sol en el rostro y respirar profundamente el aire fresco puede mejorar el estado de ánimo y estimular la mente.

Lo mejor de entrenar con tu perro es que ambos se divierten y crean recuerdos que fortalecerán su vínculo. Aquí tienes todos los consejos útiles para una salida a correr exitosa con tu compañero de carrera más cercano e incluso...perros terapéuticos.

1. Comprueba si tu amigo peludo está listo

Es fundamental asegurarse de que su mascota sea la adecuada antes de empezar a correr. Los retrievers, terriers y pastores son excelentes compañeros para correr debido a las características de su raza. Los perros de cara corta, como los pugs, los toy y las razas gigantes, se benefician de una caminata vigorosa. Preste mucha atención a su perro, sin importar la raza o mezcla que sea; le dirá si se está divirtiendo o no. En cuanto a la edad, espere hasta que el esqueleto de su perro esté completamente desarrollado (aproximadamente 12 meses para un perro promedio; 18 meses para perros más grandes) antes de comenzar cualquier entrenamiento real.

Independientemente de la salud o raza de su perro, consulte siempre con su veterinario antes de salir a correr largas distancias con él. Entrenar con perros puede ser difícil si no se cuenta con el equipo adecuado, por lo que es recomendable contar con un arnés que le quede bien y una correa de manos libres mientras pasea con su perro. 

2. Empieza despacio

Independientemente de tu estado físico, recuerda que tu perro tiene un nivel de condición física diferente al tuyo. Intenta una carrera o caminata corta durante tu paseo habitual para familiarizarte con el running con tu perro. Carreras de 10 a 15 minutos son un buen punto de partida, y si tu perro las lleva bien, puedes aumentar gradualmente la duración y la distancia.

Si ves que el perro baja el ritmo, exhala con fuerza o necesita un descanso, le estás poniendo demasiada presión y deberías reducir el tiempo o la distancia que le das. Recuerda que hará todo lo posible por complacerte, así que vigila su condición física y adapta tu recorrido según corresponda.

3. Un calentamiento es importante

Para evitar lesiones, tanto para ti como para tu perro, espera unos minutos antes de empezar una carrera de 5 km. Tu perro te lo agradecerá después. Darte un paseo de calentamiento de cinco minutos antes de correr puede ayudarte a entrar en ritmo y a adaptarte al ritmo del corredor. Además, es una oportunidad fantástica para animar a tu mascota a hacer sus necesidades antes de empezar una carrera intensa. A nadie le molesta tener que hacer pis después de coger ritmo, así que enséñale a tu perro a hacer sus necesidades durante el calentamiento; al final, ambos estarán contentos.

4. Elija la ruta y la superficie adecuadas

Incluso si su perro no está acostumbrado a correr o no está tan bien entrenado como usted desearía, es fundamental para su seguridad y disfrute que evite correr en rutas con mucho tráfico de automóviles o peatones. Mantenga una distancia segura con otros peatones, mascotas y vehículos que encuentre en su camino. Los lugares más concurridos se vuelven más fáciles de recorrer a medida que ganan confianza.

Tu perro valora la superficie para correr tanto como tú. El hormigón y el asfalto pueden dañar las articulaciones de tu perro, al igual que las tuyas. Si hace calor afuera, sobre todo, asegúrate de que el suelo no esté demasiado caliente; si te duele la mano al tocarlo, las patas expuestas de tu perro también le dolerán. Lo mejor es usar caminos de tierra, si es posible, para garantizar un paseo estable y agradable.

5. Controlar a tu perro es importante

Correr con perros siempre debe hacerse con correa para su seguridad, comodidad y eficiencia. Es posible divertirse sin correa mientras se trota, pero para mayor eficiencia y seguridad, es mejor llevar a tu perro con correa todo el tiempo.

6. Lleve suficiente agua

Aunque siempre recuerdas llevar agua, es fácil olvidarse de tu compañero de cuatro patas para correr. Lo mismo aplica para tu perro: si tú tienes sed, tu perro también. Incluso si tu perro tiene acceso a pozas para nadar por el camino, proporcionarle agua limpia y cristalina puede ayudar a prevenir que ingiera agua contaminada.

Seguir estas sencillas pautas debería ser suficiente para que usted y su perro salgan a correr unos kilómetros, disfrutando del ejercicio y creando vínculos. No corra con su perro si le preocupa su seguridad. Dependiendo de cuánto le guste correr con su perro, puede llegar a creer que es el mejor compañero de jogging que ha tenido.